La actividad fisica y los mayores

La actividad fisica y los mayores

La actividad física es muy beneficiosa para la salud. Entre sus principales beneficios se encuentran, entre otros: prevención del desarrollo de algunos tipos de cáncer, disminución de la tasa de enfermedades del corazón, control del stress, reducción del peso corporal, mejora de la resistencia física, incremento de la autoestima, etc.

De ese modo, el ejercicio físico regular permite mejorar la condición y función del organismo. Por ello, su práctica nada tiene que ver con la edad. Las personas mayores que practican algún deporte experimentan una gran mejora en la realización de actividades y tareas que, aunque para muchos sean sencillas, no lo son para los que sufren discapacidades, enfermedades reumatológicas, sedentarismo, obesidad, etc.

Aparte de eso, la práctica regular de ejercicio mejora su autoimagen, y, consecuentemente, su autoestima, beneficiando la salud general de los mayores.